멜라토닌

GNC社의 멜라토닌 5mg.면세점에서 구입했고 정가는 60정에 24달러이다. 멜라토닌은 호르몬제의 일종으로, 신체 시계를 맞추는 데 도움을 주는 역할을 한다.해외 출장이나 해외 여행이 잦아서 시차적응이 어려운 경우 등에 복용하면 좋은 제품.수면 패턴이 어긋나서 서서히 돌리고 싶은 사람에게도 추천할만하다. 복용 방법은 수면시간 30분~1시간 전에 1정을 물과 함께 섭취하면 된다.우리가 흔히 생각하는... 삼키고 얼마 지나지 않아 잠이 픽 오는 수면제와는 다르다.(그런 수면제를 원한다면 병원에 가서 ㅅㅌㄴㅅ 같은 걸 처방 받는 게 빠르다) 알약이 아주 작아서 삼키는 데 큰 무리는 없다. 멜라토닌을 복용했을 때의 효과...? 나타나는 현상을 설명하자면...조오오금 피곤해진다. 약간 나른한 느낌이 들고.잠이 막..