매일 포식중인 첼시세끼♬ 중 일부+운동 일지(3.8-3.14)
첼시
이번 달 8일(일요일)부터 다시 운동을 시작했다.집에만 있으려니 살이 가랑비에 옷 젖듯 찌는 것 같아서 하는 수 없이 하기로 결정.식이조절은 아직 크게 할 생각이 없어서 단백질 비율만 잘 갖고 가자는 생각으로 먹고 있다.사실 식단 기록은 섭식 리듬 자체를 바로잡으려는 목적이 더 큰 것도 있고...지난 일주일 간의 운동 일지와 먹은 사진들 몇 장을 두서 없이 기록해본다.아침 식사는 아침 식사끼리 쭉 모으고, 점심과 저녁도 해당 끼니만 이어붙여서 올린다. 아, 위 사진은 가장 성실하게 식단 조절할 때 먹었던 닭가슴살+채소 스키야키, 싱거운 백김치의 조합. 에스프레소 넣은 우유에 샐러드, 모닝빵 샌드위치, 주전부리로 먹을 전병 한 줌.아침이 엄청나게 푸짐했던 날. 그리고 매일 푸짐하다. 모닝빵 샌드위치는 아침..