[GNC]멜라토닌 5mg, 수면 유도 호르몬제 멜라토닌 후기

GNC社의 멜라토닌 5mg.

면세점에서 구입했고 정가는 60정에 24달러이다.

멜라토닌은 호르몬제의 일종으로, 신체 시계를 맞추는 데 도움을 주는 역할을 한다.

해외 출장이나 해외 여행이 잦아서 시차적응이 어려운 경우 등에 복용하면 좋은 제품.

수면 패턴이 어긋나서 서서히 돌리고 싶은 사람에게도 추천할만하다.

복용 방법은 수면시간 30분~1시간 전에 1정을 물과 함께 섭취하면 된다.

우리가 흔히 생각하는... 삼키고 얼마 지나지 않아 잠이 픽 오는 수면제와는 다르다.

(그런 수면제를 원한다면 병원에 가서 ㅅㅌㄴㅅ 같은 걸 처방 받는 게 빠르다)

알약이 아주 작아서 삼키는 데 큰 무리는 없다.

멜라토닌을 복용했을 때의 효과...? 나타나는 현상을 설명하자면...

조오오금 피곤해진다. 약간 나른한 느낌이 들고.

잠이 막 쏟아지고 이런 건 아니고, 그냥 찬바람 좀 쐐서 피곤해진 정도.

나는 빨리 잠들고 싶을 때는 멜라토닌+라벤더핸드크림+필로우스프레이+메구리즘의 방법을 쓴다.

이런 멜라토닌 정제는 함량만 같으면 다 비슷하기 때문에 저렴한 걸 사는 게 그나마 나은 듯.

GNC 제품이 딱히 저렴하지는 않기 때문에, 다음에는 다른 회사 제품을 구입해볼 생각이다.