[完]첼시세끼♬ 2주차 제7일

오늘/첼시세끼♬

2018.10.14 19:34

9월 내내 잘 먹었더니 살쪘다... 엄청 쪘다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 체감상 +3kg 예상합니다.

딱 오늘부터 약 3주 정도만 빡세게 감량하려고 첼시세끼♬ 프로젝트 재시작.

아예 카테고리도 만들어서 식이조절, 운동 관련 글은 다 옮겼다.

일주일아니, 3주 치를 글 한 편에 몰아서 쓸 예정이지만, 식단과 운동은 거의 실시간으로 업로드한다.


※그러니 같은 글이 날짜만 바뀌어 계속 올라와도 놀라지 마셔요...^_^


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1식(11:00) : 쇼유라멘(맛달걀 1개, 차슈 한 줌, 숙주, 쪽파), 단무지


2식(12:00) : 치로루 초콜릿 2.5개


1차 운동 : 워킹(이태원 일대, 2시간)


3식(19:00) :토스트(브로첸 2/3개, 베이컨 30g, 마요네즈 1t, 모짜렐라 50g), 구운 달걀 2개, 두유 1팩, 로어슈거 요구르트 260ml


이태원은 주말에 가지 않는다는 진리를 새삼 깨닫고 왔다...ㅇ<-<

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