[하림]통조림은 소중한 단백질 공급원이죠.. 슬림 닭가슴살 라이트 통조림, 구운계란 흰자 통조림

 

식이조절을 시작하고 나서 탄수화물 + 단백질 + 섬유질로 구성된 도시락을 가지고 다니고 있다.

탄수화물은 잡곡밥이나 구황작물 아니면 과일 등을 먹고, 섬유질은 채소 아무거나 먹으면 되는데 문제는 단백질...

두부 말고는 뭘 먹기가 좀 애매했는데 이렇게 닭가슴살과 달걀 흰자 통조림을 팔고 있길래 사왔다.

 

 

 

국내산 닭가슴살을 사용했다는 하림의 슬림 닭가슴살 라이트.

 

 

↑이 사진은 클릭하면 원본 크기로 볼 수 있습니다 :)

이름 그대로 닭가슴살이 들어있고 소금, 설탕, 홍합엑기스, 후추, 양파, 마늘, 셀러리분말 등으로 맛을 내었다.

 

 

 

150g짜리 캔이 세 개 들어있는 구성이 마트에서 5,750원.

한 캔 다 먹으면 100kcal라고 한다. 한 캔에 단백질은 25g, 나트륨은 500mg 들어있다고 한다.

 

 

 

캔을 딸 때 좀 힘들었다. 재질 자체가 상당히 튼튼하고 두꺼운 느낌.

맛은 좀 퍽퍽한 참치맛이다. 홍합엑기스로 양념해서 더 그런듯.

처음 입에 넣었을 때의 맛이나 냄새는 참치와 흡사한데 씹다보면 닭가슴살 특유의 뻑뻑한 결이 느껴진다.

 

 

 

담다보니 내용물이 좀 부서졌는데...

전체적으로는 먹기 좋게 적당히(적당히보다 더 적당한 표현을 못 찾겠다) 토막이 나 있다.

한 끼에 다 먹기는 좀 많은 것 같기도 한데(150g) 80g의 작은 용량도 있으니 그걸 사도 될 듯.

 

 

 

닭가슴살만 먹으면 지겨울 것 같아서 같이 구입한 구운 계란흰자까지. 세 캔에 4,880원이다.

한 캔에 흰자 4~5개분이 들어있다고 한다.

 

 

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더 보태고 빼고 할 것도 없이 계란흰자 100%.

 

 

 

135g이 한 캔인데 이걸 다 먹으면 60kcal이다.

단백질은 한 캔에 15g 정도 들어있다고 한다.

 

 

 

모양만 보면 연두부처럼 보이기도 하고...

구운 달걀 특유의 비릿한 듯, 구수한 듯한 냄새가 진하게 풍긴다.

 

 

 

하지만 이걸 떠보니 정말 구운 계란이다. 그것도 흰자만...

간이 딱히 잘돼있는 것도 아니고... 이것만 먹으니 지겹다. 달걀 특유의 냄새도 심하고.

닭가슴살보다는 씹어넘기기 편해서 금방 먹을 수 있는데, 그것 말고는 장점을 잘 모르겠다.

다음에는 닭가슴살만 사야겠다. 흰자는 잘 못 먹겠다.