구운계란흰자

식이조절을 시작하고 나서 탄수화물 + 단백질 + 섬유질로 구성된 도시락을 가지고 다니고 있다. 탄수화물은 잡곡밥이나 구황작물 아니면 과일 등을 먹고, 섬유질은 채소 아무거나 먹으면 되는데 문제는 단백질... 두부 말고는 뭘 먹기가 좀 애매했는데 이렇게 닭가슴살과 달걀 흰자 통조림을 팔고 있길래 사왔다. 국내산 닭가슴살을 사용했다는 하림의 슬림 닭가슴살 라이트. ↑이 사진은 클릭하면 원본 크기로 볼 수 있습니다 :) 이름 그대로 닭가슴살이 들어있고 소금, 설탕, 홍합엑기스, 후추, 양파, 마늘, 셀러리분말 등으로 맛을 내었다. 150g짜리 캔이 세 개 들어있는 구성이 마트에서 5,750원. 한 캔 다 먹으면 100kcal라고 한다. 한 캔에 단백질은 25g, 나트륨은 500mg 들어있다고 한다. 캔을 딸 ..